09/02 02:34
لكل مرحله عمريه يمر بها الانسان تفاصيلها وظروفها وسماتها المميزه، وفي رحله النضج بدءًا من الطفوله وحتي البلوغ واكتمال النضج الجسدي، يمر الانسان بتغيرات نفسيه وعضويه كبيره، بدءًا من تغير احجام اعضاء الجسم ووظائفها، ووصولاً الي تغير في صفاتها وخصائصها، وضمن اهم التغيرات التي تحدث للانسان في مراحل عمره المختلفه، ياتي تغيّر الصوت في مرحلة المراهقة وبدايات البلوغ، وهو الامر الذي قد يسبب قدرًا من الضيق والحرج للاولاد والبنات، خاصه وان الاصوات قد تتغير الي الاسوا، اذ تصبح اكثر خشونه او حدّه او غلظه، وحتي تتخلص من هذه الاثار او تقلل من حجمها، وتحافظ علي صوتك طبيعيًّا الي اقصي مدي ممكن، نعرض لك 6 نصائح عمليه سهله وذات طابع علمي، اوردها موقع wiki how العالمي الشهير، ستتمكن من خلال الالتزام بها من الحفاظ علي ترطيب حنجرتك واحبالك الصوتيه، وعلي ليونه صوتك وعذوبته.
1- النصحيه الاكثر اهميه، ليس علي مستوي الصوت فقط، ولكن علي مستوي الصحه وتفاصيل الجمال بشكل عام، تتمثّل في ضروره الابتعاد عن المشروبات الكحوليه او تناول المواد المخدره او التدخين، اذ ان هذه الممارسات تجعل الصوت اخشن.
2- حاول الابتعاد عن اجهاد حنجرتك واحبالك الصوتيه، لا تستهلكهما في الكلام كثيرًا او في الغناء لفترات طويله، وابتعد عن الصراخ الشديد او رفع الصوت في اثناء المناقشه او الحديث مع الاخرين او الغناء.
3- حاله الطقس والانتقال بين الاجواء ودرجات الحراره المتباينه تترك اثرًا كبيرًا علي الصوت، لهذا عليك الحذر من الانتقال من جو الي اخر دون استعداد لذلك، فهذا السلوك سيترك بصمته الواضحه علي صوتك دون ان تلحظ هذا الامر.
4- نمط الغذاء وشكل قائمه الاطعمه التي تتناولها لها دور كبير في الامر، فلا بدّ من ان تعلم ان تناول الحلويات والمنبهات وشرب السوائل شديده السخونه او شديده البروده من الامور المؤثره علي الصوت والتي لها دور كبير في تغيّره.
5- تحتاج الاحبال الصوتيه ومنطقه الحنجره والقصبه الهوائيه الي الترطيب الدائم، وهو الامر المفيد للصوت، لهذا عليك الحرص طوال الوقت علي الاكثار من تناول السوائل معتدله الحراره، وخصوصا الماء وبمعدل لا يقل عن لترين ونصف اللتر يوميًّا.
