Le secret de Mindy Kaling pour perdre du poids? Le contrôle des portions et manger ce qu’elle aime !
« Je mange ce que j’ai envie de manger. Je n’aime aucun type de régime restrictif. Je mange simplement moins », a déclaré l’actrice de 42 ans dans une interview accordée à « Entertainment Tonight » mardi.
« J’aimerais qu’il y ait plus dans ma perte de poids, mais c’est comme ça que ça s’est passé ».
Kaling, qui avait l’air plus mince lors de la 2022 Oscars after-party de Vanity Fair le mois dernier, a décidé de faire plus attention à ce qu’elle mange après avoir accueilli son 2e enfant en septembre 2020.
« J’ai eu ma première année de pandémie. C’était la première année de la pandémie. Elle se souvient qu’elle n’allait pas être devant la caméra car les studios étaient fermés.
« Après avoir eu ma fille en décembre 2017, je devais faire un film. Alors, je me suis dit : « Donnez-moi juste du saumon grillé avec des épinards sautés ». « Je le mangerai pendant trois mois. »
Cependant, Kaling a réalisé que son mode de vie de l’ère COVID n’était plus viable une fois que les choses ont commencé à revenir à la normale.
Elle a déclaré que « lorsque le monde a commencé à revenir un peu, je me suis dit que ce genre de manger tout ce qui apparaît, sans tenir compte de ce que je mange, est probablement la mauvaise voie à suivre. »
L’actrice de « Mindy Project » a également déclaré que ses enfants étaient choqués par le fait qu’elle ne portait pas de quarantaine lorsqu’elle était glamour pour les événements auxquels elle a participé récemment.
« [Mes enfants] pensent généralement à leur mère et disent : « Oh, la flemmarde qui utilise son ordinateur toute la journée ». Elle a dit que je ressemblais à Elsa de « Frozen » lorsque je devais me préparer pour tous les événements. « J’étais complètement transformée et elle m’a traitée complètement différemment. Elle était émerveillée.
« C’est vraiment drôle. À cause de la pandémie, je ne m’habillais pas aussi bien. C’était très amusant de l’impressionner de temps en temps. Elle est à un âge où ce genre de choses est plutôt intéressant.
Kaling a annoncé la nouvelle de sa première grossesse, avec Katherine, qui a maintenant 4 ans, mais elle n’a révélé la nouvelle de sa deuxième grossesse qu’après la naissance de Spencer. Elle a choisi de garder secrète l’identité de leur père biologique.
En lien avec cet article : Bradley Cooper a-t-il été surpris en train de voler une bague v*brante dans un supermarchéL’ancienne star de « The Office » s’est exprimée sur l’importance de mener une vie saine. Elle a même exprimé son désir de transmettre ce même état d’esprit à ses enfants.
Dans une interview de mai 2018, elle a déclaré qu’elle était ravie que sa fille me voie faire de l’exercice et sache que cela fait partie de sa vie. « Je n’ai pas été élevée de cette façon et c’est difficile de comprendre pourquoi vous ne voyez pas ce genre de choses quand vous êtes enfant ».
Quel est son secret ?
Kaling est actuellement occupée avec un bébé, et sa sitcomNBC une série qu’elle a co-créée et écrite. L’actrice fait au maximum quatre séances d’entraînement par semaine. Kaling aime le SoulCycle et le yoga pour faire circuler les endorphines. Elle travaille également avec un coach personnel.
« C’est un outil tellement important pour moi sur le plan mental. Elle explique qu’elle sait que faire de la musculation n’est pas le meilleur moyen de perdre du poids. Il est important de bien manger et de faire des choix sains pour ma morphologie.
Kaling n’est pas prête à renoncer à ses aliments préférés comme les sushis et les cocktails. Ces aliments sont juste quelque chose que Kaling apprécie avec modération. Lorsque la star de Wrinkle In Time dîne au restaurant, elle ne commande que ce qu’elle veut et n’en mange que la moitié. Kaling explique qu’elle a accepté le fait qu’elle ne doit pas tout manger dans chaque restaurant.
La maman espère être un modèle pour Katherine. « Je suis ravie que ma fille puisse me voir faire du sport et comprendre que c’est une partie importante de ma vie ». Elle explique à Shape qu’elle n’a pas été élevée de cette façon. « J’aimerais qu’elle apprenne très tôt que l’exercice est une excellente habitude ».
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